Екатерина Васильева - Здоровая осанка (2024) Видеокурс
В программе 15 тренировок для самостоятельной работы. Выполняя их первые изменения вы увидите в зеркале через неделю!
Мы привыкли делить своё тело на части:
Живот? Качаем пресс!
Отёки? Потрясём ногами или попрыгаем!
Болит спина/поясница? Мазьки / массажики идут в ход...
Но наше тело - это единое целое!
Мы не суповой набор.
Живот вываливается?
А Вы сутулитесь? Из-за нарушений осанки будет меняться внутрибрюшное давление и вываливаться живот (ребра «упали» на таз, а содержимому брюшной полости куда деваться? Вот живот и «выдавливается»).
Поясница болит?
Чтобы компенсировать жесткий грудной отдел слишком подвижными становятся шейный и поясничный отделы, что негативно сказывается на их здоровье.
Избыточная нагрузка на поясницу ведёт к болям.
Тут и шея может болеть , и крестец.
Отёки?
«Плохо» дышим - это приводит к снижению гибкости и эластичности диафрагмы.
Диафрагма «главный насос» для лимфы, плохо работает диафрагма - мы отекаем!
Всё вышеперечисленное происходит из- за изменений в осанке.
Пока мы не вернем тело в здоровое положение будет болеть, торчать и отекать!
Давайте поработаем над телом комплексно!
Результаты вас приятно удивят
С грудным отделом, положение таза - с осанкой, мы работаем в программе «ЗДОРОВАЯ ОСАНКА»
Информация о видео
Название: Здоровая осанка
Автор: Екатерина Васильева
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~7 часов
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1080x1920, ~2770 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 5.93 Gb
Скачать Екатерина Васильева - Здоровая осанка (2024) Видеокурс
