Правое полушарие - Гиперконтроль: как избавиться и начать доверять миру (2024) Видеокурс
Главное о гиперконтроле, чтобы не тащить весь мир на своих плечах. Вместо 7 книг, 15 сессий с психологом и списка дел из 596 пунктов.
Что такое гиперконтроль?
1. Самоконтроль VS гиперконтроль
2. Последствия гиперконтроля
3. Гиперконтроль и ОКР
Начните просмотр, если:
Вы уверены: хочешь сделать хорошо — сделай сам
Снизите тревожность и снимете с себя часть ответственности
Вы забыли про отдых
Начнете отслеживать свое состояние и вовремя останавливаться
Вы считаете себя просто ответственным человеком
Найдете ошибки мышления, которые заставляют все контролировать
Саммари поможет:
Понять, почему гиперконтроль не гарантирует успех
Увидеть связь между самооценкой и желанием все контролировать
Расставить границы ответственности и не брать на себя лишнего
Выяснить, какие глубинные убеждения вызывают гиперконтроль
Освоить техники по снижению тревожности
Узнать, как связаны гиперконтроль, ОКР и РПП
Информация о видео
Название: Гиперконтроль: как избавиться и начать доверять миру
Автор: Правое полушарие интроверта
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 20 мин
Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720/1280x480, ~443 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 378 Mb
Скачать Правое полушарие - Гиперконтроль: как избавиться и начать доверять миру (2024) Видеокурс
