Ольга Павлова, Татьяна Казначеева - Вес, сахар, энергия (2024) Мастер-класс
Как вернуть энергию, похудеть, улучшить обмен веществ.
Часть 1. Вес, сахар крови, инсулин & энергия.
Как улучшить углеводный обмен и вернуть энергию?
Связь веса, сахара крови, инсулина и энергии. Причины слабости при нарушениях углеводного обмена.
Разбор анализов: сахар, гликированный гемоглобин, оптимальные показатели для хорошего энергообмена.
Питание: главные акценты в питании для снижения веса, приведения в норму сахара и инсулина и увеличения энергии.
Нагрузки: что выбрать для восстановления углеводного обмена и повышения активности.
Часть 2. Надпочечники, сахар, вес & энергия.
Как восстановить работу надпочечников, привести в норму сахар, инсулин, вес и энегрообмен
Роль гормонов надпочечников в энергообмене, регуляции сахара крови, инсулина и веса.
Разбор анализов (кортизол, ДГЭА), какие анализы максимально достоверны, как правильно сдавать анализы, как расшифровать результаты.
Adrenal fatigue, Субклиническая надпочечниковая недостаточность: стадии и правила коррекции диетой и безопасными препаратами.
Особенности коррекции функции надпочечников при избыточном весе, диабете и инсулинорезистентности.
Часть 3. Щитовидная железа, сахар, вес & энергия.
Как улучшить работу щитовидки, похудеть и стать энергичной?
Взаимосвязь работы щитовидной железы с весом, инсулином, сахаром и энергией.
Почему при нарушенной работе щитовидки строгие диеты не помогают.
Разбор анализов (ТТГ, свТ4, свТ3, реверсивныйТ3), скрытые причины набора веса и нестабильного сахара крови в работе щитовидки.
Как похудеть, привести в норму сахар и инсулин и улучшить работу щитовидки с помощью изменения питания.
Какие нагрузки полезны для улучшения работы щитовидки и восстановления углеводного обмена.
Часть 4. Главные анализы для оценки работы щитовидки, надпочечников и углеводного обмена
Учимся расшифровывать анализы
Главные анализы
для оценки углеводного обмена (инсулин, с-пептид, сахар, гликированный гемоглобин, фруктозамин)
работы щитовидки (ТТГ, св Т4, свТ3, рТ3, АТ-ТПО, АТ-ТГ, АТ-рТТГ)
надпочечников (кортизол слюны 4 точки, кортизол крови, метанефрины и норметанефрины суточной мочи, ДГЭА крови, ДГЭА слюны 4 точки)
Часть 5. Главные витамины для снижения веса, сахара и инсулина, и повышения энергии
Как читать анализы и подбирать дозировки
Витамин Д / Витамин В12 / Фолиевая кислота / Витамин С / Магний
Часть 6. Лучшие натуральные препараты для снижения веса, восстановления углеводного обмена и увеличения энергии
Лучшие натуральные препараты для восстановления углеводного обмена
Лучшие натуральные препараты для увеличения количества энергии
Информация о видео
Название: Вес, сахар, энергия
Автор: Ольга Павлова, Татьяна Казначеева
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 05:34:30
Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~295 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 965 Mb
Скачать Ольга Павлова, Татьяна Казначеева - Вес, сахар, энергия (2024) Мастер-класс
